 |
| Credit picture: pixabay.com |
Anak-anak pada usia
balita, biasanya memang lebih tertarik pada mainan dibanding pada makanan.
Karena pada masa itu, mereka memang sedang pada masa bermain. Akibatnya, banyak
balita yang susah makan. Hal ini jika dibiarkan bisa membuat perkembangan anak
jadi terhambat, karena asupan nutrisi mereka kurang. Orang tua perlu cara-cara
khusus untuk bisa mengatasi hal ini.
Sebenarnya, ada
banyak faktor yang menyebabkan anak jadi susah makan. Bisa karena faktor
kebiasaan buruk, budaya, faktor tingkat ekonomi, usia, ataupun efek dari obat-obatan.
Menurut dokter Desie Dwi Wisudanti, salah satu cara mengatasi anak yang susah
makan adalah dengan meningkatkan keterampilan makan anak sehari-harinya, yang
dimulai dari usia 6 bulan hingga 3 tahun. Periode tersebut merupakan periode
kritis untuk meningkatkan keterampilan makan anak, jika periode ini terlewati
dan tak dimanfaatkan, anak bisa mengalami susah makan kedepannya.
Berikut ini ada
beberapa tips yang bisa orangtua lakukan untuk mengatasi anak susah makan:
1. Buat jadwal waktu
makan yang tepat untuk anak, saat memberi makanan pokok dan camilan. Sebagai
camilan sehat, berikan buah kesukaannya.
2. Berilah anak asupan
makanan yang sesuai dengan umur serta perkembangannya. Berikan porsi makan yang
cukup, tak perlu berlebihan. Tapi jika anak minta tambah, tak masalah.
3. Jadikan acara makan
anak adalah saat yang menyenangkan baginya.
4. Latih kemandirian
anak untuk bisa makan sendiri (tanpa disuapi). Berikan dukungan pada anak
sehingga ia merasa percaya diri untuk makan sendiri.
5. Variasikan menu,
rasa, jenis, hingga penyajian makanan. Ini untuk membuat anak tak mudah bosan
dengan makanannya.
6. Saat memperkenalkan
makanan baru, berikan dengan porsi yang secukupnya, tak berlebih. Jika ia sudah
menyukainya, baru porsinya bisa ditambah.
7. Berikan anak makanan
yang kaya nutrisi, terutama untuk jenis makanan favoritnya. Makanan kaya
nutrisi sangat penting untuk pertumbuhannya.
8. Perkenalkan anak
dengan berbagai jenis makanan. Ini agar ia mempunyai selera makan yang baik
sejak dini.
9. Ajari anak untuk bisa
menikmati makanan. Jangan makan dengan terburu- buru.
10.Berikan anak
motivasi agar ia tertarik pada makanannya dan semangat menyantapnya.
Sumber referensi: https://www.sahabatnestle.co.id
Post a Comment
Post a Comment