Tahukah kamu bahwa
setiap harinya tubuh kita ini terpapar oleh racun-racun yang berasal dari
polusi, makanan minuman tak sehat, serta kotoran pembawa virus dan bakteri. Nah,
oleh karena itu kita perlu membersihkan tubuh kita dari racun-racun tersebut. Sebenarnya,
tubuh kita punya kemampuan untuk membersihkan racun sendiri. Namun, ada
beberapa makanan yang bisa membantu proses pembersihan racun dalam tubuh. Apa
saja ya?
1.
Alpukat
Alpukat memang
mengandung lemak nabati yang tinggi, namun buah yang satu ini mengandung banyak
antioksidan, salah satunya adalah glutathione. Glutathione berfungsi untuk
mengeluarkan racun-racun yang berbahaya dalam dari dalam tubuh.
2.
Cranberi
Buah cranberi
memiliki kemampuan untuk membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, cranberi
juga dapat mencegah infeksi kandung kemih.
3.
Kubis
Jangan sepelekan
jenis sayuran yang satu ini, lho. Kubis mengandung belerang yang bermanfaat
untuk mengeluarkan zat-zat kimia yang tak diperlukan tubuh. Kubis juga
mengandung sulfur yang bermanfaat membersihkan zat pestisida yang berasal dari
buah atau sayuran non organik yang kita makan.
4.
Lemon
Buah yang satu ini
mengandung banyak vitamin serta anitioksidan yang dapat melindungi hati dan
juga membuang zat-zat kimia dalam tubuh. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat
kesehatan yang didapat dari lemon.
5.
Bawang Putih
Bawang putih adalah
bumbu wajib yang hampir selalu ada dalam setiap masakan. Selain harganya yang
terbilang terjangkau, mudah didapat, bawang putih juga memiliki manfaat penting
bagi tubuh. Sebab bawang putih mengandung antibiotik alami yang bisa
menyembuhkan berbagai penyakit.
6.
Anggur
Siapa yang tak suka
dengan buah yang satu ini? Rasanya yang enak memang membuat buah anggur banyak
disukai. Tapi ternyata buah anggur bermanfaat untuk membersihkan sistem
pencernaan serta mencegah terjadinya batu ginjal.
7.
Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari
atau yang biasa kita kenal dengan nama kuaci ini memiliki kemampuan untuk
membuang racun-racun dalam tubuh.
Itulah 7 makanan yang
dapat membantu proses pembersihan racun dalam tubuh. Yuk, konsumsi
makanan-makanan tersebut agar tubuhmu lebih sehat.
Sumber gambar:
pexels.com
Sumber referensi
tulisan: health.liputan6.com
