Inilah 7 Bahaya dari Mengonsumsi Gula Berlebih - Ambulans18

Credit picture: pixabay.com

Gula merupakan perasa makanan yang membuat citarasa makanan menjadi manis dan enak untuk dinikmati. Namun, dibalik kemanisannya itu, gula menyimpan efek buruk bagi kesehatanmu jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebih. Salah satu efek yang paling sering kita dengar adalah gula berlebih memicu penyakit diabetes. Tapi, sebenarnya masih banyak efek buruk lainnya bagi kesehatan yang perlu kita ketahui. Mari simak selengkapnya..

1.   Kanker

Penderita kanker sangat dianjurkan untuk membatasi asupan gula. Sebab, mengonsumsi gula berlebih bisa membuat kesempatan bertahan hidup mereka jadi semakin rendah, khususnya bagi penderita kanker payudara dan usus besar.

2.   Hati

Penelitian menunjukkan jika gula mempunyai efek yang buruk bagi organ hati. Mengonsumsi gula berlebihan dapat mengganggu fungsi organ hati, yang akhirnya bisa merusak hati.

3.   Otak

Sebuah penelitian menyatakan bahwa konsumsi gula dalam jumlah berlebih memiliki kaitan erat dengan terjadinya penuaan sel-sel otak. Artinya, konsumsi gula berlebih mempunyai efek buruk untuk kesehatan otak.

4.   Gigi

Asosiasi Dental Amerika menyatakan jika makanan dan minuman yang tinggi kandungan gulanya dapat memicu timbulnya karang gigi, lubang pada gigi, serta sakit gigi. Ini karena gula merupakan makanan bagi bakteri yang dapat menghasilkan asam yang akhirnya menyebabkan gigi berlubang.

5.   Diabetes

Saat gula dikonsumsi dalam jumlah berlebih, ini dapat membuat sistem insulin pada tubuh terganggu. Dan jika hal ini tidak terkontrol bisa mengakibatkan seseorang terkena diabetes tipe 2.

6.   Jantung

Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Journal of American Heart Association, tahun 2013, dinyatakan bahwa konsumsi gula berlebih dapat mengganggu kerja organ jantung yang berfungsi sebagai pemompa darah. Penelitian tersebut juga menyatakan jika molekul dalam gula yang disebut glukosa 6-fosfat, dapat membuat otot jantung berubah. Dan jika hal ini terus dibiarkan bisa mengakibatkan gagal jantung.

7.   Lemak pada perut

Konsumsi gula yang berlebih bisa menimbulkan timbunan lemak pada lingkar pinggang dan perut, dan menyebabkan obesitas. Jadi, bagi kalian yang ingin memiliki berat badan ideal batasilah asupan gula.

Sumber referensi: http://hariansehat.com