Siapa yang tak pernah mengalami diare, penyakit yang satu ini
memang terbilang penyakit umum. Namun, meski tak termasuk kategori penyakit
menakutkan -seperti kanker-, diare juga tak bisa diremehkan. Sebab, diare yang
terjadi terus menerus bisa mengakibatkan dehidrasi, yang akhirnya bisa membuat
penderitanya merasa lemas tak bertenaga. Berikut ini beberapa cara ampuh untuk
mengatasi diare yang perlu kamu ketahui:
1. Perbanyak minum air putih
Untuk mencegah terjadinya dehidrasi akibat diare yang terus
menerus, perbanyaklah minum air putih.
2. Makan yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik yang dapat membunuh bakteri
dalam tubuh, khususnya di pencernaan. Sehingga bisa mempercepat penyembuhan
saat diare.
3. Istirahat
Mengistirahatkan badan akan membantu tubuh untuk memulihkan
kondisi. Sambil tidur, kamu bisa mengompres perut dengan air hangat, yang akan
membuat perut lebih nyaman.
4. Minum
obat
Jika diare tak kunjung sembuh, kamu bisa mencoba menggunakan
obat diare untuk mempercepat penyembuhan. Namun sebenarnya, cara alami tentu
lebih aman. Maka dari itu, pergunakan obat hanya jika benar-benar perlu saja
atau darurat.
5. Menghindari makanan tertentu
Saat sedang diare, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk
dihindari. Diantaranya adalah keju, susu, dan produk susu lainnya.
6. Minum Teh Chamomile
Teh yang baik untuk dikonsumsi saat sedang diare adalah teh
Chamomile. Teh Chamomile adalah teh yang bahan dasarnya terbuat dari bunga
Chamomile.
7. Makanan yang harus dikonsumsi
Ada beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat
diare menyerang. Makanan tersebut adalah makanan yang terbuat dari tepung
tapioka, sereal, ataupun kentang rebus.
8. Blueberry
Akar pohon blueberry sejak lama dipercaya sebagai obat
tradisional untuk mengatasi diare. Tapi selain akarnya kamu juga bisa
mengonsumsi buahnya. Sebaiknya pilihlah buah blueberry kering.
9. Kulit
jeruk
Kulit jeruk juga termasuk obat tradisional untuk mengatasi
diare. Caranya yaitu dengan merebus kulit jeruk yang telah diiris-iris untuk
kemudian diminum air rebusannya. Tapi pilihlah jeruk yang organik, sehingga
aman dari paparan pestisida yang menempel di kulit jeruk tersebut.
Sumber gambar: pixabay.com
Sumber referensi tulisan: sehatfit.com
Post a Comment
Post a Comment