Stress
adalah kondisi di mana seseorang mengalami beban pikiran serta mental yang
kemudian mempengaruhi kondisi tubuhnya. Sebenarnya, terdapat banyak faktor yang
menyebabkan seseorang menjadi stress. Faktor-faktor yang menjadi penyebab
stress disebut pula dengan istilah stressor. Stressor ini bisa muncul dari berbagai
situasi serta kondisi tertentu. Berikut ini beberapa penyebab stress
(stressor):
1. Stress akademik
Stress
akademik adalah penyebab stress yang berasal dari bidang akademik. Ini muncul
saat seorang pelajar gagal dalam menyelesaikan mata kuliah ataupun mata
pelajaran tertentu di sekolah.
2. Beban kerja dan tanggung jawab yang
berat
Ada kalanya
beban pekerjaan serta tanggung jawab seseorang terhadap pekerjaannya terlalu
berat, dan sulit untuk dilaksanakan. Pada akhirnya, hal ini membuat seseorang
jadi stress karena terbebani.
3. Sakit keras
Penyakit-penyakit
yang bersifat kronis atau parah, dapat menyebabkan seseorang menjadi stress. Padahal,
stress tersebut justru menyebabkan kondisi kesehatan menjadi semakin buruk.
4. Ditinggal anggota keluarga atau orang
tersayang
Saat kita
harus kehilangan orang yang kita sayangi, tentu ini bukanlah hal yang mudah. Seringkali
hal tersebut menyebabkan seseorang mengalami stress karena tak kuat kehilangan
orang yang disayangi.
5. Hutang
Hutang juga
termasuk salah satu faktor penyebab stress yang banyak dialami masyarakat saat
ini. Memiliki hutang, apalagi dengan bunga yang besar, akan membuat seseorang
harus berusaha keras melunasinya. Hal ini menyebabkan seseorang merasa
terbebani dan akhirnya stress.
6. Kerugian usaha atau bangkrut
Bagi mereka
yang memiliki usaha atau bisnis, ada kalanya harus menghadapi kerugian, bahkan
mengalami bangkrut. Bagi mereka yang tak siap menghadapi kenyataan ini, pada
akhirnya akan mengalami stress.
7. Beban hidup atau tanggungan hidup
Kebutuhan
hidup saat ini yang semakin mahal, membuat
sebagian orang merasa terbebani. Bagi sebagian orang, semakin berat kebutuhan
hidup, berarti semakin berat pula tanggungan hidup yang harus dipenuhi. Inilah
yang menjadi pemicu stress.
8. Kekecewaan yang mendalam
Rasa kecewa
yang mendalam juga bisa menyebabkan seseorang menjadi sakit hati dan tak
berdaya, akhirnya memicu stress.
Sumber
gambar: shutterstock.com
Sumber
referensi tulisan: halosehat.com
