Luka yang timbul pasca operasi memang membutuhkan
perawatan agar luka tersebut bisa lebih cepat sembuh. Lama atau tidaknya waktu
penyembuhan luka tergantung dari kondisi tubuh. Kondisi tubuh yang kuat akan
mempercepat penyembuhan luka, sedangkan jika kondisi tubuh kita lemah, luka
pasca operasi pun bisa lebih lambat penyembuhannya. Sebenarnya ada lho, beberapa
makanan yang bisa mempercepat penyembuhan luka operasi. Mari simak daftarnya
berikut ini:
1.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung flavonoid yang dapat membantu
menyembuhkan luka pasca operasi. Selain itu, kandungan polyphenol pada teh
hijau juga dapat membantu mencegah terjadinya radang pada luka.
2.
Dark chocolate (cokelat
hitam)
Cokelat hitam juga memiliki kandungan flavonoid yang
dapat membantu penyembuhan luka. Kandungan zincnya pun memiliki andil dalam
kesembuhan luka.
3.
Brokoli
Untuk membantu mempercepat penyembuhan luka,
makanlah brokoli secara rutin dan cukup. Kandungan flavonoid yang tinggi pada
brokoli akan membantu menutup luka.
4.
Wortel
Wortel merupakan makanan yang kaya akan kandungan
vitamin A. Vitamin A bisa membantu mempercepat penyembuhan luka. Tapi, selain
baik untuk penyembuhan pasca operasi, wortel juga baik bagi mereka yang
mengidap hipertensi.
5.
Bayam
Bayam mengandung banyak flavonoid dan juga vitamin
A. Keduanya merupakan zat yang baik untuk proses penyembuhan luka. Selain kedua
zat tersebut, bayam mengandung banyak nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi
tubuh.
6.
Hati sapi
Menurut sebuah penelitian, dinyatakan bahwa dalam
setiap 100 gram hati sapi terkandung 300% vitamin A. Inilah yang membuat hati
sapi baik dikonumsi untuk membantu penyembuhan luka.
7.
Kepiting
Kandungan zinc yang bersumber dari makanan juga
bisa membantu mempercepat penyembuhan luka. sebab zinc memiliki komponen enzim
yang sangat diperlukan tubuh. Dan salah satu makanan yang kaya akan zinc ini
yaitu kepiting.
8.
Daging merah
Makanan selanjutnya yang tinggi kandungan zinc
adalah daging merah, khususnya daging domba. Bagi kamu yang baru saja melakukan
operasi, sangat baik mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan zinc-nya. Namun
sebelum mengonsumsi daging merah, pastikan bahwa kamu tak memiliki penyakit
yang dianjurkan untuk membatasi asupan daging merah.
9.
Ikan gabus
Berdasarkan sebuah penelitian, disimpulkan bahwa
ikan gabus bermanfaat untuk menyembuhkan luka pasca operasi.
Sumber gambar:morguefile.com
Sumber referensi tulisan: halosehat.com
