Radang sendi adalah penyakit yang menyerang bagian sendi-sendi di
tubuhmu. Terjadinya penyakit radang sendi ini disebabkan oleh adanya peradangan
atau inflamasi pada sendi. Akibat dari inflamasi atau peradangan ini, sendi
jadi terasa kaku, sakit, serta kehilangan kelenturannya. Penyakit radang sendi
ini bisa terjadi hampir di seluruh bagian sendi, khususnya pada bagian sendi
yang digunakan untuk menahan beban, seperti tulang belakang, sendi panggul,
lutut, sendi jari, leher, dan sendi kaki.
Rasa nyeri yang disebabkan oleh radang sendi cukup mengganggu aktivitas
kita. Itu sebabnya banyak orang kemudian memilih menggunakan obat-obatan untuk
mengatasi hal ini. Padahal penyakit radang sendi tak harus diatasi dengan
obat-obatan, lho. Ada juga cara-cara alami yang bisa kita pilih untuk mengatasi
radang sendi, di antaranya:
1. Melakukan pemijatan
Pemijatan dapat membantu mengurangi sakit radang sendi. Sebab pijatan
lembut pada bagian tubuh yang sakit bisa mengurangi ketegangan pada otot-otot
dan sendi. Hal inilah yang kemudian akan mengurangi nyeri yang disebabkan oleh
radang sendi.
2. Konsumsi minyak ikan
Cobalah untuk mengonsumsi minyak ikan secara teratur. Sebab ini bisa
membantu mengatasi radang sendi. Kandungan omega 3 pada minyak ikan merupakan sumber
antioksidan serta anti inflamasi yang bermanfaat dalam mengurangi nyeri akibat
radang sendi.
3. Menggunakan kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang bermanfaat meredakan serta mengatasi
rasa sakit yang disebabkan penyakit radang sendi. Sebab kunyit mengandung anti
inflamasi yang terbukti dapat meredakan rasa nyeri yang ditimbulkan penyakit
radang sendi.
4. Jahe
Cobalah untuk mengonsumsi wedang jahe secara rutin saat kamu terkena
radang sendi. Jahe mengandung anti inflamasi yang cukup tinggi, yang dapat
membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan radang sendi.
5. Kayu manis
Cara penggunaan, campurkan beberapa sendok kayu manis ke dalam segelas
air hangat, lalu minumlah. Ramuan ini bisa membantu atasi radang sendi yang sedang
kamu alami. Kayu manis mengandung antioksidan dan juga anti inflamasi yang
berfungsi mengurangi rasa sakit karena radang sendi.
Sumber gambar: pixabay.com
Sumber referensi tulisan: binauralbeats.co.id
