Penyakit demam dan flu sepertinya sudah jadi penyakit langganan
yang sering dialami disaat musim hujan seperti ini. Gejala yang menyertainya
seperti hidung tersumbat, tenggorokan sakit, dan badan lemas, tentunya cukup
mengganggu aktivitas kita. Tahukah kamu bahwa ada beberapa fakta yang
berkembang di masyarakat seputar demam dan flu, berikut ini:
1. Tak perlu antibiotik
Sebenarnya untuk mengatasi demam dan flu, tubuh kita tak
membutuhkan antibiotik. Sebab, umumnya demam dan flu akan menghilang dalam
beberapa hari, meski tanpa penggunaan antibiotik sekalipun. Menurut seorang
ahli virus dari University of London, bila kondisi demam dan flu terbilang
sangat mengganggu, untuk mengatasinya gunakan obat yang mengombinasikan antara
dekongestan dan penghilang rasa sakit.
2. Jaga
asupan makan dan minum
Saat demam dan flu menyerang, seringkali nafsu makan jadi
ikut menurun. Padahal, saat sedang demam dan flu, tubuh perlu asupan makanan
sehat untuk mempercepat proses penyembuhan. Perbanyaklah makan sayur dan buah,
serta minum air putih dalam jumlah yang cukup.
3. Vitamin C bukan penangkal flu
Ada anggapan bahwa saat flu kita dianjurkan untuk mengonsumsi
vitamin c –termasuk suplemen vitamin c dalam dosis tinggi- untuk mengatasinya.
Padahal, berdasarkan studi penelitian menunjukkan bahwa sebenarnya Vitamin C
hanya berefek sangat sedikit dalam mencegah flu.
4. Rambut basah bukan penyebab demam
Ada anggapan bahwa orang yang sedang demam dan flu tak boleh
keramas, sebab bisa memperburuk demam. Padahal, hal tersebut tidak benar. Kamu
bisa mencoba keramas menggunakan air hangat.
5. Masih boleh berolahraga
Meski saat demam dan flu, tubuh kita jadi lebih lemas dari
biasanya, namun bukan berarti kita tak boleh beraktivitas. Termasuk juga
berolahraga. Kamu masih tetap bisa berolahraga ringan untuk sesuai kemampuan
tubuhmu.
6. Alkohol
bukan solusi
Katanya minuman beralkohol dapat membuat tubuh menjadi
hangat, sehingga mampu meredakan demam dan flu. Namun faktanya, alkohol justru
membuat daya tahan tubuh menurun. Jadi, hindari minuman beralkohol, termasuk
saat sedang demam dan flu.
Sumber gambar: pixabay.com
Sumber referensi tulisan: beranda.com
