Rasa lapar
adalah sinyal yang dikirim tubuh, sebagai pertanda bahwa tubuh kita memerlukan
asupan energi. Saat lapar, artinya energi di dalam tubuh kita telah menipis
atau berkurang. Sebagian besar aktivitas yang kita lakukan menggunakan energi, karena
itu kita memerlukan energi. Nah, simak yuk, apa saja yang menyebabkan energi di
tubuh kita jadi mudah menipis dan akhirnya membuat kita mudah lapar:
1. Makan
terburu-buru
Makan
terburu-buru akan membuat kita jadi mudah lapar lagi. Ini disebabkan karena
makan yang terburu-buru akan membuat hormon leptin tak punya cukup waktu, untuk
memberi sinyal rasa kenyang pada tubuh kita.
2. Stress
Orang yang
mengalami stress akan mudah lapar, sebab hormon pengendali stress akan mengirim
sinyal ke otak, yang direspon dengan mengirim sinyal rasa lapar. Tak heran jika
orang yang mengalami stress kemudian menjadi lebih banyak makan.
3. Sakit maag
Orang yang
memiliki penyakit maag akan lebih mudah merasa lapar, karena asam lambung yang
ada pada lambung dapat mencerna makanan lebih cepat, akhirnya tubuh jadi mudah
lapar.
4. Rasa bosan
Saat seseorang
merasa bosan, kinerja dari dopamine akan menurun. Dopamine adalah suatu zat
yang memunculkan rasa bahagia dan motivasi. Saat bosan, otak akan memicu
dopamine tersebut untuk memperoleh makanan.
5. Berpikir keras
Saat seseorang
berpikir keras, maka energinya akan terkuras untuk berpikir. Makanya, tak heran
jika setelah melaksanakan ujian, umumnya kita akan merasa lapar.
6. Hawa dingin
Tinggal di
wilayah yang bersuhu udara dingin membuat seseorang lebih mudah lapar. Ini
karena suhu dingin bertabrakan dengan suhu tubuh yang hangat.
7. Bekerja berat
Seseorang yang
bekerja berat tentu akan memakai lebih banyak energi, misalnya: kuli bangunan,
kuli panggul, petugas kebersihan, dan lain-lain.
8. Persediaan
gula darah menipis
Jika gula
darah menurun, seseorang menjadi mudah merasa lapar. Terutama saat seseorang
habis melakukan pekerjaan berat, ia akan mengalami penurunan gula darah secara
drastis, yang akhirnya menyebabkan lapar. Setelah makan, energi kita akan
terisi kembali, begitupun dengan mengonsumsi makanan manis, ini bisa
meningkatkan gula darah secara drastis.
Sumber gambar:
pixabay.com
Sumber referensi
tulisan: halosehat.com
